太陽のエネルギー

投稿者： 千恵小川 2019年1月17日. カテゴリー： マインドフルネス

2019年1月17日の朝

昇り始めた太陽からエネルギーをわけてもらう

ベランダに出て

合掌

深呼吸。

冷えた空気が鼻から喉へ

喉から気管へ

気管から肺へ・・・

そして

温かい息を吐きだす

繰り返すこと数回。

今日も朝がきて　幸せ

今日も目が覚めて　幸せ

今日も家族でごはんが食べられて　幸せ

自分は満たされていて幸せだね

って気付く。

朝の太陽のエネルギーは

私を幸せにしてくれる。

そして

母は引き続き

洗濯と炊事、娘の登園準備に追われるのでした。。。

そんな毎日

でも少しづつ違う毎日。

丁寧に生きよう。