ヨガ » Sunflows

つくばエクスプレス 柏たなか駅より徒歩3分
ヨガ・リンパセラピーサロン
場所詳細はご予約時にお伝え致します。

お電話: 050-3567-0133
メール: isunsun2015@gmail.com

Yoga

ヨガ

【コンセプト】

誰でも気軽に通いやすい!!
最大5名までの少人数ヨガ教室。1人1人に寄り添ったヨガを指導致します。
ヨガマットはいつでも貸出無料(マイマット持参可能)。
動きやすい服装でタオルとお水(お茶も可)だ けを持ってお気軽にお越しください!
自然体であること、自分自身と向き合うことを大切にしています。 日頃意識の向きにくい自分の呼吸に耳を傾けてみましょう。 滞りがちで繊細な女性の心と身体を緩め、整え、しなやかな動きの中でコントロールすることを促します。 強化するだけではなく、調整・コントロールすることに意識を向けることが全てのクラスの共通の目的です。 赤ちゃんやお子さまと一緒に楽しむヨガやお一人で参加できるヨガ、年代やお身体の状態に合わせたヨガ を提供しています。理学療法士としての経験や解剖学的知識に基づき、少人数制で、1人 1人の身体 に合わせて丁寧に指導致します。

☆いつでも誰でも誰とでも、ヨガを☆

自分の心と身体に起きている小さな変化に気付き、小さな感動を積み重ねていきましょう。小さな感動は充実感へと繋がります。


セルフケアヨガ

対象 女性であればどなたでもご参加頂けます。
ヨガに興味がある、続けられる趣味がほしい、何か身体にいいことをしたい!
理由は何でも構いません。
内容 初心者の方にもわかりやすく、ヨガを基礎から丁寧にお伝えします。理学療法士としての知識と経験から個々のお身体の状態に合わせてレッスンさせて頂きます。リラックス系~少し動く系、シェイプアップ系など、様々なヨガの形がありますが、その日その時に必要なことをお伝えして参ります。
月ごとにテーマを決めて、セルフケアとしてストレッチやセルフマッサージの方法もお伝えしてましります。マインドフルネス、瞑想も行ないます。
料金 2000円/回 ヨガ 60 分+ティータイム20分

ママのためのヨガ(土曜日、子連れ不可、骨盤スリムヨガ®)

対象 子育て中のママ、働くママ(年代を問いません) ママでなくてもご参加可能ですのでご希望でしたらご相談ください。
内容 体幹・骨盤・股関節に効かせるヨガ。緩めて整えて強化していきます。内側から身体を温め代謝 アップ、太りにくい身体造り、姿勢が改善し効果的に筋肉が使えるようになることで、生殖器系を含めた内臓機能もアップします。自律神経が整いリラックス効果も高まります。女性の身体はホルモンバランスの影響を受けて、繊細に変化します。変化を受け入れて整えていきましょう。日頃の子育て、仕事でのストレスを解消し、たまには自分だけの時間を大切に過ごしましょう。ママの元気は家族の元気です☆
料金 2000円/回 ヨガ 60 分+ティータイム20分

ベビー&ママヨガ

Babyside
Babymama 02
Babymama 03
Babymama 04

対象: 生後 3 ヶ月(首座り)~1 歳(よちよち歩き)位までのお子さまとママ
内容: 赤ちゃんとママで一緒にヨガを楽しみます。親子の絆を深めながら赤ちゃんの心身の発達促します。 また、ママ自身の心身の不調を整え、リラックスやリフレッシュ、産後のシェイプアップにも効果的です。赤ち ゃんと一緒にお出掛け、気分転換しましょう!
料金: 1500円(税込)/回 ヨガ60分+ティータイム20分

※予防接種後 24 時間はご参加頂けませんのでご注意ください。
※赤ちゃんを寝かせるためのバスタオルや普段のお出掛けセットをご持参ください。授乳やオムツ替えご自由に行なえます。
※現在サロンでのベビー&ママヨガレッスンはお問い合わせ頂き日程調整しての開催とさせて頂いております。自宅サロンでのレッスンをご希望の場合はお気軽にお問い合わせください。ベビー&ママヨガレッスンは柏の葉t-site内、t-kidsシェアスクールでのレッスンもありますので合わせてご検討ください。


子連れヨガ(ママヨガ with キッズ)

Mamakids 01
Babymama 03
Mamakids 03
Mamakids 04

対象: 1歳以上のお子さまとママ
内容: お子さまと一緒に参加できますが、基本的にママが動くママヨガが中心となります。お子さまの状態に合わせながら、親子でできるヨガや子供向けのヨガも取り入れます。日頃の家事や育児疲れを解消し、身体の不調を整えましょう。肩こり・頭痛・腰痛の軽減、日頃の運動不足解消、姿勢改善を目指します。心身ともに美しくなりましょう!
料金: 1500円(税込)/回 ヨガ 60 分+ティータイム 20 分

※ヨガ後のティータイムでは、お茶を飲みながらリラックスしましょう。日頃の家事育児の気になることや不安、最近困っていること、お出掛けスポット、最近の楽しかったことなど、ママさん同志のコミュニケーションの場、情報交換になればと思います。ママ友作りにも。
※現在、参加ご希望の場合にお問い合わせ頂き、日程調整しての開催とさせて頂いております。お気軽にお問い合わせください☆


プライベートレッスン

個々の心と身体に状態に合わせて、きめ細やかにヨガやコアコンディショニングを実施。セルフマッサージの 方法などもお伝えします。ホームエクササイズや日常でできることも指導致します。忙しくてグループレッスン に参加できない場合や自分に合った指導を受けたいなどのご希望を叶えます。お問合せ頂き、スケジュー ル調整し日程を決めます。マタニティヨガやシニアヨガ、お身体に自信がない方もプライベートレッスンで対応させて頂きます。

料金 3000-5000 円/回(税抜) 60 分 ~

出張ヨガ

サークル講師、教育機関、企業イベント向けに承っております。 それぞれのご要望に応じて、相談させて頂きながら、内容・料金(税抜)等を決めて参ります。

出張料金・交通費は別途頂戴致します。

現在開講中の出張ヨガ

  • 【ベビー&ママヨガ@T‐KIDSシェアスクール柏の葉】
    毎月第2・4(木)10:30~11:40
  • 【南柏駅前ヨガサークル@南柏レジデンスコミュニティスペース】
    毎月第2・4(金)13:15~14:30

開催実績

  • 外資系玩具販売大手ベビーヨガ&ママヨガイベント講師(松戸、野田店、つくば店店舗内)
  • ヤクルト販社ヨガイベント講師(松戸市内体育館、龍ヶ崎市内文化会館等複数開催)
  • 中学校 PTA 主催の骨盤スリムヨガイベント講師(松戸市内)
  • 保育園(こども園)でのヨガイベント講師(柏市内)
  • ヨガイベント@南柏レジデンスコミュニティスペース (ベビーヨガ&ママヨガ、リトルキッズ&ママヨガ、シニア骨盤スリムヨガ、全ての女性を対象とした骨盤スリムヨガ、各種ヨガイベントを定期的に自主開催)
  • その他、カフェやヨガスタジオにてヨガイベント開催しています。

【ご予約方法】

お問合せ兼ご予約フォームにて、ご希望のクラスと日時をお知らせください。

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