【コンセプト】
最大3名までの少人数制ヨガ教室。1人1人に寄り添ったヨガを指導致します。
ヨガマットはいつでも貸出無料(マイマット持参可能)。
自然体であること、自分自身と向き合うことを大切にしています。 日頃意識の向きにくい自分の呼吸に耳を傾けてみましょう。 滞りがちで繊細な女性の心と身体を緩め、整え、しなやかな動きの中でコントロールすることを促します。 強化するだけではなく、調整・コントロールすることに意識を向けることが全てのクラスの共通の目的です。 理学療法士としての経験や解剖学的知識に基づき、少人数制で、1人 1人の身体 に合わせて丁寧に指導致します。
セルフケアヨガ
| 対象 |
女性であればどなたでもご参加頂けます。 ヨガに興味がある、続けられる趣味がほしい、何か身体にいいことをしたい！ 理由は何でも構いません。 |
| 内容 |
初心者の方にもわかりやすく、ヨガを基礎から丁寧にお伝えします。理学療法士としての知識と経験から個々のお身体の状態に合わせてレッスンさせて頂きます。リラックス系～少し動く系、シェイプアップ系など、様々なヨガの形がありますが、その日その時に必要なことをお伝えして参ります。 月ごとにテーマを決めて、セルフケアとしてストレッチやセルフマッサージの方法もお伝えしてましります。マインドフルネス、瞑想も行ないます。 |
| 料金 |
2000円/60 分 ポイントカード制もあります。ご継続頂きポイントが貯まると、クイックマッサージやレッスン料無料などのサービス特典がつきます。 |
オンラインヨガ
| 対象: | 女性であれば年代を問わずご参加頂けます。 |
| 内容: |
内容は上記のセルフケアヨガのオンラインバージョンとなります。 ＺＯＯＭを使用します。スマホ、タブレット、パソコン等の端末（タブレットかパソコン推奨）とネット環境が必要です。あらかじめご確認頂き、不安や疑問がございましたらご受講前にご案内させて頂きます。 |
| 料金: |
1000円(税込)/60 分 単発参加も可能ですが、回数券をご利用頂きますと、よりお得に継続しやすいかと思います。5回券、10回券がございますが、10回券がよりお得で有効期限も余裕をもっています。 |
プライベートレッスン
個々の心と身体に状態に合わせて、きめ細やかにヨガやコアコンディショニングを実施。セルフマッサージの 方法などもお伝えします。ホームエクササイズや日常でできることも指導致します。忙しくてグループレッスン に参加できない場合や自分に合った指導を受けたいなどのご希望を叶えます。お問合せ頂き、スケジュー ル調整し日程を決めます。マタニティヨガやシニアヨガ、お身体に自信がない方もプライベートレッスンで対応させて頂きます。
| 料金 | 3000－5000 円/回(税抜) 60 分 ～ |
出張ヨガ
サークル講師、教育機関、企業イベント向けに承っております。 それぞれのご要望に応じて、相談させて頂きながら、内容・料金(税抜)等を決めて参ります。
| 出張料金・交通費は別途頂戴致します。 |
開催実績
- 外資系玩具販売大手ベビーヨガ&ママヨガイベント講師(松戸、野田店、つくば店店舗内)
- ヤクルト販社ヨガイベント講師(松戸市内体育館、龍ヶ崎市内文化会館等複数開催)
- 中学校 PTA 主催の骨盤スリムヨガイベント講師(松戸市内)
- 保育園(こども園)でのヨガイベント講師(柏市内)
- ヨガイベント@南柏レジデンスコミュニティスペース (ベビーヨガ&ママヨガ、リトルキッズ&ママヨガ、シニア骨盤スリムヨガ、全ての女性を対象とした骨盤スリムヨガ、各種ヨガイベントを定期的に自主開催)
- その他、カフェやヨガスタジオにてヨガイベント開催しています。